大変ご無沙汰しておりました(>_<)
寒い日が続きますが、お元気でしょうか？
ヘアメイクの渡部です。

さて、私が今年始めた事の１つに
「タカラトミー」がだしている「人生銀行」

こちら５００円貯金箱です。
始めた日、目標額、１年未満の目標日時を入力

http://www.takaratomy.co.jp/products/jinsei-ginko/

すると画面に入金額や開始から何日
さいそくイベントや幸せメーターなど

最初は３畳一間のアパートから
金額が増すごとに、住む家がグレードupしていきます（＾◇＾）
昔やった「たまごっち」を思い出す

ちなみに「人生時計」もあります

去年は、１００円ショップで購入した缶の５００円貯金箱を
しておりましたが、あれはあれで「いったいいくら貯まっているか？」
空けた時のお楽しみ♪ではあります。

実際３５，０００円、すっすくな！！！

今年は１８２，５００円を目標額に設定
１日１枚目標に頑張ろう

常に５００円のおつりをもらうよう意識して
去年もそうでしたが、続かなかった（苦笑）

今年こそは、目標達成したお金で何買おう(^^)v

最近めっきり寒くなってきました。

急に厚着やタートルネックえを着だしたので
肩がこってしかたありません

で、始めたのが出勤前の朝ヨガ！

決行を良くし、精神統一にもなり、
「さあ、これから出かけよう♪」

と心と体が私に訴えかけます

以前、友達がスポーツジムで一汗かいてから
出勤していて、肌つやも良くなによりＢＯＤＹが
引き締まっていて、「やるな～」

と感心していたら3ヶ月でＧＩＶＥ－ＵＰ

良い事！とわかってはいても、
無理をすると続かないものです・・・・

ちなみに、私が通っているのは
｢ｆｌｏｗ　ａｒｔｓ｣中目黒ヨガスタジオです

マンションの１室でプライベー感覚
ルガールみたいです

今回は４回で１０，５００円のチケットを購入
週１回ペースで続けていきたいです

頑張ります（今年は！）

　こんにちは(^^)v

すっかり秋らしくなりましたね！

例年に比べて暖かい日が多く、

自転車通勤の私は心地の良い風を感じております。

さて、秋と言えば食欲の・スポーツの・読書の秋

と一般では言われていますが、私ダイエットの秋！！！

を宣言させていただきます。

今年の春よりスポーツジムの会員になり

週２回通っておりました。

が、さっぱり効果がでず運動した分

おい～しくご飯をいただいておりました。

見かねたスタッフ島田さんに、スパルタ食事指導と

メディディアンセラピー

（経絡マッサージと違い、歪んだ骨格を正しい位置に

戻した後ツボに圧力をかけながら経絡のエネルギー

ラインに沿ってマッサージします）

を行っています。

（採寸表、微妙に数字がわからないようぼかしてみました）

さてさて、今度こそ成果を見せたい(T_T)/~~~

ルガールにご来店の際は、私のダイエットの効果を

チラッと、除き見してくださいませ～

涼しい日が増えましたねー
早く、冬服が着たい今日この頃

北海道は涼しかった～
今回は札幌ドームに日ハムVSソフトバンク
の試合を見に行きました

やはり東京ドームに比べると小さい
(コンサートでしか行った事がないが）

そんな中、ＴＨＥ野球少年を発見！
５～６歳くらいでしょうか～

もちろん日ハムのユニホームを着て
首からタオル、帽子には選手のバッチ
手には選手のサイン入りノート

かわいい(^_^;)

その日の試合は最終回逆転で
日ハムが勝ち、道民は大盛り上がり

帰りはジンギスカンを食べに行きました
地元で食べるのは何年ぶりでしょうか？
すっかり味を忘れてしまって・・・

地方から来られる方、もしくは初めて食べる方は
最初から味の付いたお肉の方が臭みが感じられなくて
良いと思います。

普通が６００円上が６５０円特上が６７０円
と値段の差がなさすぎてビックリ！！
味の差ってどんだけ～

ＴＥＨ北海道を満喫した１日でした
北海道はこれからが食べ物の美味しい時期

札幌市内でしたら、おすすめスポットおおしえしまっせー(~o~)

いや～暑い日が続きますねー

お盆真っ只中みなさんどのようにお過ごしでしょうか？
こんにちは、ヘアメイクの渡部です

ルガールはお盆関係なく連日営業しております(^.^)

そんな中、昨日行われた東京湾花火大会
綺麗でしたね～

オーナーの島田宅の屋上でご近所のお客様、
Ｙ様親子とＷ様親子とＯ紳士とお友達のKちゃんと
ルガールの店長ミュウちゃんとで大盛り上がり♪

広尾のルッカ（イタリアン）から特別出前？！
を頼み、シャンパン＆ワインを飲みながら
夏の花火を楽しみました(^。^)

花火といえば、ディズニーランドや豊島園では
連日行われていますが、何万発もの花火
が見られるのは、この時期だけ！

夏の夜の感動をありがとう
花火師さん達

今年、まだ花火を見ていない方は
是非花火を見て夏の夜を満喫してくださいね
元気になれるかも？？

ちなみに写メは画像が悪くて・・・

暑くて、体力が落ちてしまいやすいですが
負けずに、楽しい夏をを過ごしください

ちょっと古い話になりますが
フランス滞在中に友達の旦那さんの
手作り料理によるホームパーティをしました

働き者で料理上手のフィリップです

日本では、フォンデュと言えばチーズフォンデュ（私だけ？）
フランスでは、オイルフォンデュやワインフォンデュが主流らしい

滞在中は毎日ワイン♪の日々ですが、
あえてワインフォンデュをオーダー

赤ワインに牛肉をシャブシャブのように
付け４種類のクリームソースでいただきます
（胡麻やらブルギニョンソース）

今思うと、どれも高カロリーですが、
その時は美味しくてそんなこと忘れてました

付け合せにポテトチップス・フランスパン・
５種類ほどのチーズとサラダ

もうお腹は張り裂けそうでした(^_^)v

写真は楽しんでいる？？
というより必死に食べている姿です
（右手にいるのがお友達）

アー私がフランス語さえ話せればもっと
盛り上がれるのに・・・

私が話せない（フランス語）ために
日本語でのおしゃべり

友達の旦那様は、おかげで口数少ない
私はＣ’ｅｓｔ　ｂｏｎ！（セボン）の連発(ーー;)

言葉の壁って大きいな～

　こんにちは、毎日暑いですね～
最近は日焼け対策に余念がない渡部です

毎日自転車通勤をしている私にとって
日焼け止めは欠かせません

通勤時間のAM１１：３０頃は、一日の中でも
一番紫外線が強い時間帯

毎年日焼け止めを、リゾート（海や山）に
行く時以外塗らない私は、夏の終わりには
見事な通勤焼け(~_~)

首周り（特に首の後ろ）や腕は手首から二の腕に
かけて見事なグラデーション（笑）

今年はそれを避けたいと早くから準備対策

肌が弱い私は、日焼け止めや金属（アクセサリー）
で痒くなったりするので、商品は慎重に選びました

今、使ってる物は結構気に入ってるので
ご紹介します

ドクタープロダクツ　ダーマサイエンス

【89】DP　UVプロテクター　30ml ￥3,990
SPF３０PA＋＋　の高いサンブロックで下地としても
お使いいただけるミルクタイプの日焼け止めです

サンプル品もあるので、ルガールにご来店の際は
是非使用してみてください

まだまだ夏は、始まったばかり(^^♪
こんがり焼くも良し、美白するも良し

でも、日焼けのグラデーションには
気をつけたいものですね

次回は「パリ編」の予定でしたが、
日本からお届けしております。

おいしいパン＆ワイン＆チーズで
２．５Ｋｇ太って帰ってきました、
ヘアメイクの渡部です。

いや～何度行ってもいいですね。
華の都ＰＡＲＩＳ（ちょっと古いか）

今回はフランスの生活事情について！
スペインを満喫した私は、友達の家で
ゆっくりお風呂でも入り、洗濯をしようと
のんきに考えていました。

が、友達にお湯が１５分しかでないと？？？
しかも旦那さんが入った後なので１時間
くらい待たないとお湯がでない・・・

しばらくして、シャワーに入り頭の中では
「１５分」とわかっていても、
いつもの入浴法になっていたのです。

頭を洗いながらお湯を出しっぱなし、
身体を洗いながらお湯を出しっぱなし。

案の定、全身泡まみれのままお湯から水に（汗）
気合を入れて流し終えた後は全身鳥肌。

そして次に洗濯。
お風呂でお湯を使いきったので
水洗い！
しかも全自動なのに１時間近く
かかりました・・・

そうそうフランスでは、
黒い服を着ている人多いのでが、
色が褪せたら、戻すための
黒用洗剤があるそうです。

改めて日本の電化製品やお風呂事情に
感謝した日でした。

注）　友達の家庭は普通の一般家庭です。

次回は観光編をお届けします

いよいよ３月。
東京も暖かくなりましたか？

本日バルセロナに着いて３日目。
ヘアメイク渡部です。

こちらはとにかく暖かい！
何度なのかわかりませんが、
私の体感温度予想ですと
18度はありますね～！

日中は日差しが強くUV対策を
してこなかった私は大慌てです。

さて、
ザ・観光といってもいいほど
名所を回りました。

最初はガウディの
サクラダファミリア。

（携帯で撮ってるので写りが悪くてすみません！）

音声ガイドを聞いて
回るのが好きな私は
申し込んだ所、
日本語ガイドがない！

どこへ行ってもだいたい英語、
フランス語、スペイン語です。

そしてあまり英語が通じません。
（私の英語がヘタなせい！？）

夜はパエリア食べて
フラメンコを観ました～♪

画像が悪くてわかりにくいですが、
ちょっと、いやかなり太めの
フラダンサーでした（笑）

最終日、
FCバルセロナファンなら
ご存じ、カンプノウスタジアムに
行ってきました。

これはツアーを申し込むと、
選手のロッカールームや
ミーティング室、
ヒーローインタビューグラウンドや
VIPスタジアム観戦シートに行けたり、
バルセロナ博物館を観覧できます。

観光地にありがちな合成写真で
ロナウジーニョと肩を組んだり
ルーニーとプレーしてたり・・・
あれって撮ってる姿がうけますよね～

移動はほとんど地下鉄を使い、
人間ウォッチングをしてましたが、
スペイン人は余りネイルを
していませんでしたね～
セレブ街に行ってないからかも
しれませんけどね。

美容室はよく見かけましたが
ネイルサロンは見当たらない。

そこまで需要がないのかな？？

滞在中、風邪をひいてしまい・・
薬の副作用で喉が渇き、
鼻水が出てつらかったのですが、
マスクを付けると、とっても楽♪

たが、スペインでマスクを
付けている人はいず、
かなりめずらしそうに
見られました(>_<)

日本人の印象を悪くしてしまったようです・・。
すみません。

まだまだ書き足りませんが、
バルセロナの印象は都会でもなく
気取ってなくていい所です。

次回はパリ編をお楽しみに♪

寒かったり、暖かかったり
体調管理が難しい今日この頃、
みなさんいかがお過ごしですか？

ヘアメイクの渡部です。
２６日から１週間お休みをいただきます。

この時期、学生でもないのに７泊９日で
スペイン・フランス旅行に♪

スペインは初で、バルセロナにガウディの建築や
サッカーを見に行く予定です。

が、人気の試合を日本で購入すると、
めちゃめちゃ高く
バルセロナＶＳレアルマドリードは
98,000円！！！

バルセロナＶＳあまり興味のないチームでも
30,000円！！
ゴール裏でも10,000円！ほどします。

びっくり～
現地でチケット購入できたら相当安いはず？！

私の滞在中は、ＡＷＡＹで試合らしく
残念、いやホットした（笑）

フランスは友達の家に泊まらせていただくので
ちょっとした鼻の低いパリジェンヌ気分です♪

が、只今円が弱い↓
モンサンミッシェルにも行く予定ですが、
ホテルが高いので日帰りです・・・

歴史の古いヨーロッパ、町並みや美術館
今も道端に落ちているのか犬のフンでも見ながら
のんびりしてきます。

お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが
３月６日からは、なんちゃってパリジェンヌの
話と写真を見にルガールに来てくださいね

お待ちしております♪

ではでは

ボンジュ～（ル）

遅ればせながら、
A HAPPY NEW YEAR！

皆さん初夢は見ましたか？
私は今年も記憶にございません・・・
ヘアメイクの渡部です

今年は、１日～５日まで
実家の札幌に帰ってきました

暖冬は東京だけではなく、北海道もです
２～３年前に帰省したときは、
雪の山で視界が悪く
出かけるのもおっくうだったのに、
温暖化の影響でしょうか？

なので、撮るような景色もなく・・
今回は載せるような写真もなくて
すみません・・。

しかも北国だからといって、
スキーやスノボー、
スケートをするわけでもなく・・
毎日友達と飲み食いです（笑）

それでもやっぱり現状報告や
懐かしい昔話など、
地元の友達とこうして新年を迎えられ、
楽しいひと時を過ごせることに感謝です。

ちょっと前まで
「変わらないね～」なんて笑ってたけど
最近は、「あっ！白髪発見」と
あげ足のとりあいです・・。
いけないいけない（苦笑）

今年は謙虚にやさしく！
いこうと思ってます♪

どうぞよろしくお願いします(^。^)

寒くなりましたね、いかがお過ごしですか？
ヘアメイクの渡部です。

ここ最近システムの調子が悪く
ずっとブログ更新ができず申し訳ありませんでした！

お客様からも何度か指摘されまして・・
ホントにすみません！！

それでは、ひと月ぶりのブログです。
（ちょっと古いネタですが・・）

今年、夏休み？！らしきものを
取ってない私は、
待ちに待った大きなイベントが
２つほどありました。

まず９月１５日(金）。

三輪　明宏サマの
≪音楽会　愛≫に行ってきました！

こちらはお客様に勧められて
特別ルートでチケットを取ってもらいました。

春はお芝居、秋はコンサートと
定期的に行われているそうです。

踏み入れたことのない領域？で
気持ちは高ぶりますね～

１部・２部と分かれていて、
１部は三輪サマのオリジナルシャンソン♪
銀座で毎夜歌っていた曲に独特のおしゃべりが
爽快です。

２部は普段シャンソンを聞かない私でもわかる曲を数曲、
最後はフランス語と日本語の〝愛の賛歌〟！

感動しましたっ！！！

ものすごオーラです！！
オーラの泉やってるだけある（？）

元々素敵な曲ですが、
大きな幸せをいただいたコンサートでした♪
（大げさじゃないですよ）

今度はぜひお芝居も観てみたいです。

次は２０日（水）。

マドンナのコンサートに行ってきました♪

席はアリーナ、そこそこ良い席です。

７時開演なのですが、一向に始まる気配なし？？？
結局８時スタート・・・（苦笑）
（さすがBig アーティスト。やってくれます）

ニューアルバムの曲が中心でしたが、
やっぱりダンスミュージックだけあって
観客はノリノリで踊ってました♪

パフォーマンスからも目が離せなく、
改めてマドンナってすごいな～
Ｂｏｄｙもものすごくしぼっていて、
衣装が張り付いてるようでした。

私は子供も産んでないのにデニムの上に
お肉をのっけてる場合いじゃない！（汗）
と痛感しました・・・。

ダンスもすばらしく、とても４８歳とは思えん！（感心）

コンサートは２時間きっかりで終了し、
一緒に行った友人たちと
「えっ　アンコールは？」と放心状態でしたが、
あれだけ歌って踊ったら充分。

どちらも対照的なコンサートでしたが、
頂点を極めてる人は放つオーラが違いますね！
大満足です。

これからも、良いものお勧めのものがあったら
出来るだけ行ってみたいです。

新たな領域に踏み込むの、
クセ（？）になりそうです・・・。

こんにちは、ヘアメイクの渡部です。
日に日に暑くなりましたね、
皆さん体調はいかがですか？

先日、霧雨が降る中、北鎌倉に紫陽花を
見に行ってきました。
瓜ちゃんのオススメもあり、グリーン車に乗りました。
友達は早くからマカダミアンナッツとビールで上機嫌
１時間ほどで北鎌倉に到着、近い！
最初に健長寺をぶらり、風情がありお香の匂いに
癒されました、すると座禅のポスターを発見！！
前から興味があったので、思わずメモをとる
毎週金曜日と土曜日の５時から６時まで行っています。
興味のある方はお問い合わせしてみてください

鎌倉市山ノ内８番地
電話　０４６７－２２－０９８１

その後、紫陽花寺こと明月院に行きました

そこで友達が「マイナスイオンでまくりだね」
？？？ただ単に雨で湿度が上昇しているだけ
だと思うのですが、あまりにも元気に咲いて
いるので私も「そうだね」と言ってしまいました。

おいしい空気をすって、風情を楽しみ
沢山歩いた一日でした。

ヘアメイクの渡部です。
うりちゃんに続いて私も先週１年半ぶりに札幌へ
帰省してきました。
やはり空気が、食物がおいしい！
特にラーメンやジンギスカン・スープカレーを食べるわけではないのですが、
産地直送の「アスパラとホタテのバター焼き」なんぞ、
ちょっとシャレタ店（古い言い方？）で食べるよりず～っとおいしい。
ただ北国の味付けは少し濃いかな？とは思いますが、
満足の一品でした。

さて、今話題の旭山動物園に行ってきました！
天気がよかったせいか、動物は半分くらいお昼寝・・・けれど、
白くまやフクロウは元気いっぱいで存在感をアピール。
ついついデジカメ片手に「かわいい～」とシャッター押しまくりです。
今回は涼しげなペンギンを載せてみました。

話題通り、見せ方がうまく虎やアザラシが身近に感じられ、
アットホームな雰囲気ただよう動物園でした。
ただ札幌からは少し遠いかな～・・。
軽い小旅行でした。

北海道に行かれることがあれば、ぜひ癒されに（！？）
話のネタにでも行ってみてくださいね。
でもって帰りは旭川ラーメン、ってのもいいですよ。

少しずつ、ほんの少しずつ暖かくなってきましたね。
冬服にも飽きて、早く春夏の服が来たいが！ぬくぬくしていてダイエットを忘れていた。
今からでもまにあうのか・・・頑張ります。
最近腰を痛めて、カイロプラクティク通っております、その先生が不思議君で私の［Ｓ］心を目覚めさせる
キャラクタ～ついついいじめたく、困らせたくなります。
でも先生は、嫌な顔ひとつしないで質問に答えってくれます、そしてあんなに痛かった腰もほぼ完治してきました。先生は私の痛みとストレスをいっぺんに治してくれました。
先生ありがとう、そしてこれからもちくちくいじめていいですか？
みなさんも健康には気をつけて、治療の時は他の楽しみを見つけてくださいね。